失眠，又称睡眠障碍，通常指的是个体第睡眠时间或质量不满足并影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂或抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病等。对人的身心健康造成极大危害。
你有失眠的症状吗？你的失眠严重吗？参与下面的测试，会使你对自己的睡眠状态有一个清醒的认识。
请根据在下列睡眠因素中你的实际情况选择对应的选项。
